Tai Chi Chuan Wochenkurs Winterthur Donnerstag - Kurze Form 1

Wo: Metzggasse 18, 8400 Winterthur

Kurszeiten: 18.30 bis 19.45 Uhr, Anfänger:innen:
Wann: laufender Kurs bis 11. Dezember 2025, für ein kostenloses Schnuppern bitte anmelden.
Neuer Kurs: 8. Januar - 26. März 2026
Dauer: 10 Lektionen à 75 Min
Kosten: CHF 350, Kursunterlagen CHF 10
Gruppengrösse: 3 - 8 Personen.

Inhalte: Die sanfte Bewegungsmeditation fördert die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Koordination, stärkt die geistige und physische Fitness und ermöglicht innere Ruhe. Durch regelmässiges Üben wird die Eigenwahrnehmung und die Gelassenheit gestärkt. Beides wirkt vorbeugend gegen- und regulierend bei Stress. 
Tai Chi Chuan eignet sich für alle Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten, unabhängig vom Alter. 

Inhalte:

• Aufwärmübungen
• Zentrierungsübungen
• Selbstmassage
• Grundlagen Bogenschritt
• Partnerübungen Push hands
• Kurzform nach „Cheng Man Ch`ing“ lernen
• Herz - Meditation
• Entspannung

Voraussetzungen: Freude an Bewegung.