Tai Chi Chuan Wochenkurs Winterthur Donnerstag - Kurze Form 1

Wo: Metzggasse 18, 8400 Winterthur
Wann: 18.30 bis 19.45 Uhr, Anfänger:innen
Datum: 9. April - 9. Juli 2026
Dauer: 11 Lektionen à 75 Min, Kosten: CHF 385, Kursunterlagen CHF 10
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Folgekurs 20. August - 1. Oktober 26
Dauer: 7 Lektionen à 75 Min, Kosten: CHF 245, Kursunterlagen CHF 10

Gruppengrösse: 3 - 8 Personen. Schnuppern ist auf Anfrage möglich.

Inhalte: Die sanfte Bewegungsmeditation fördert die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Koordination, stärkt die geistige und physische Fitness und ermöglicht innere Ruhe. Durch regelmässiges Üben wird die Eigenwahrnehmung und die Gelassenheit gestärkt. Beides wirkt vorbeugend gegen- und regulierend bei Stress. Tai Chi Chuan eignet sich für alle Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten, unabhängig vom Alter. 

Inhalte:

• Aufwärmen
• Zentrieren
• Atem & Achtsamkeit
• Herz - Meditation
• Selbstmassage
• Grundlagen Bogenschritt
• Partnerübungen Push Hands
• 3 teilige Kurzform nach „Cheng Man Ch`ing“ lernen
• Entspannung

Voraussetzungen: Freude an Bewegung.