Tai Chi Chuan Wochenkurs Uster

Wann:   24. Oktober bis 19. Dezember 2023 
Dauer:   9 Lektionen  à 90 min 
Kosten   CHF 405   
Schnuppern ist jederzeit möglich, bitte anmelden.

Inhalte:  Die sanfte Bewegungsmeditation fördert die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Fitness und gibt innere Ruhe. Durch regelmässiges Üben wird die Eigenwahrnehmung und die Gelassenheit gestärkt. Beides wirkt vorbeugend gegen Stress.
Tai Chi Chuan eignet sich für alle Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten, unabhängig vom Alter.

  • Aufwärmübungen
  • Zentrierungsübungen
  • Selbstmassage
  • Grundlagen - Bogenschritt
  • Hände drücken 
  • 3-teilige Kurzform nach „Cheng Man Ch`ing“ lernen
  • Meditation
  • Entspannung

Voraussetzung: Freude an Bewegung

Anmeldung: 

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Bei Fragen gebe ich gerne Auskunft unter 076 545 86 55 .

Die Lektionen sind bar oder per TWINT ( 076 545 86 55 ) zu vergleichen. 

Kursleitung: 

Bellinda Touchal Javet

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