Tai Chi Chuan Wochenkurs Uster

Wann: 9. Januar bis 26. März 2024 (Kursausfall Sportferien 20./27. Februar 2024)
Dauer: 10 Lektionen à 90 min
Kosten: CHF 450
Kostenlose Schnuppern am 9. Januar; bitte melden Sie sich an.

Inhalte: Die sanfte Bewegungsmeditation fördert die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Fitness und gibt innere Ruhe. Durch regelmässiges Üben wird die Eigenwahrnehmung und die Gelassenheit gestärkt. Beides wirkt vorbeugend gegen Stress.
Tai Chi Chuan eignet sich für alle Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten, unabhängig vom Alter.

Aufwärmübungen
Zentrierungsübungen
Selbstmassage
Grundlagen - Bogenschritt
Partnerübungen push hands
3-teilige Kurzform nach „Cheng Man Ch`ing“ lernen
Meditation
Entspannung

Voraussetzung: Freude an Bewegung

Anmeldung:

Bitte nutzen Sie das Kontaktformular für Ihre Anmeldung.

Bei Fragen gebe ich gerne Auskunft unter 076 545 86 55 .

Die Lektionen sind bar oder per TWINT ( 076 545 86 55 ) zu begleichen.

Kursleitung:

Bellinda Touchal Javet

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